L’importanza di zenzero e oli essenziali per trattare i sintomi influenzali: scopriamo di più.
Il raffreddore è un disturbo particolarmente fastidioso e frequente mesi più rigidi: pur non essendo di per sé una patologia particolarmente grave, è comunque debilitante perché comporta naso chiuso, occhi rossi e lacrimanti e stanchezza.
I rimedi notturni per il raffreddore
Per evitare la congestione nasale notturna un suggerimento è quello di utilizzare un doppio cuscino: dormire con il busto lievemente inclinato, infatti, aiuterà a tenere libero il naso. Inoltre, anche un umidificatore può essere un prezioso alleato per evitare la fastidiosa secchezza delle mucose nasali (frequente soprattutto con il riscaldamento acceso) e liberare il naso.
Sul cuscino può essere utile tenere un fazzoletto su cui sono state versate alcune gocce di olio essenziale di eucalipto, timo e lavanda che contribuiscono a liberare le prime vie aeree e a respirare meglio.
L’importanza dello zenzero
Lo zenzero è antinfiammatorio, stimolante e decongestionante: queste caratteristiche, dunque, lo rendono un rimedio molto valido (anche) in caso di raffreddore.
Ad esempio, preparare una tisana con acqua calda e zenzero fresco, succo di limone e un pizzico di cannella è un vero toccasana per l’organismo. Questa bevanda calda decongestionante, infatti, aiuta a sciogliere il muco e a decongestionare le vie aeree.
Ben venga anche uno sciroppo casalingo preparato con acqua bollente, zenzero fresco e zucchero o miele. Deve essere lasciato raffreddare fino alla consistenza desiderata ed è utile in caso di raffreddore e tosse.
Curare il raffreddore con gli oli essenziali
Gli oli essenziali di timo, eucalipto, rosmarino, menta, lavanda, tea tree hanno effetto decongestionante: danno un pronto sollievo alla respirazione e sono validi rimedi contro il naso chiuso. Possono essere utilizzati singolarmente oppure mixati per fare vapori e fumenti aromatici o sotto forma di unguenti balsamici.
Sono ottimi anche i sali da bagno balsamici, da utilizzare per preparare un bagno caldo con tanto vapore. Infine, anche le compresse calde sono particolarmente benefiche se si soffre di sinusite e mal di testa (soprattutto alla fronte, sopra e “dentro” gli occhi). In alternativa, esistono sacchetti di noccioli di ciliegio, da riscaldare al microonde ed applicare sulla zona oppure vanno bene anche degli asciugamani (quelli piccoli, da viso) umidi e caldi da applicare sulla fronte.
