Erbe, tè, decotti: sono moltissimi i rimedi naturali che aiutano a rafforzare naturalmente il sistema immunitario. Utili, soprattutto, nei mesi più rigidi e nei cambi di stagione quando il fisico tende ad essere più cagionevole e per questo è più facile diventare vittime di raffreddori stagionali ed influenza.
Mangiare bene ed in modo equilibrato, fare attività fisica e ridurre al minimo lo stress sono i cardini fondamentali per il benessere psicofisico. Tuttavia, è altrettanto vero che un ruolo importante può essere giocato anche da piante ed erbe.
Con l’arrivo del freddo, infatti, l’organismo è esposto a vari pericoli, che rischiano di intaccarne la salute. La capacità di “reggere” a questi colpi dipende necessariamente dalle condizioni fisiche individuali e dalle buone abitudini quotidiane.
Aloe Vera e Rosa Canina
Una prima menzione speciale spetta all‘aloe vera, una pianta particolarmente ricca di vitamine B12, B1, B2, B6, A, E, C e acido folico. In virtù di tutto questo, dunque, migliora la digestione, rafforza il sistema immunitario e contribuisce a ritardare il processo di invecchiamento.
Anche la rosa canina è un vero toccasana per la salute: ha un’elevata concentrazione di Vitamina C, ma anche di antiossidanti (polifenoli) e vitamina A e E. Per beneficiare appieno delle sue proprietà benefiche, dunque, può essere assunta sotto forma di tè, infusi o decotti da gustare bollenti in qualsiasi momento della giornata.
Echinacea e foglie di olivo
Originaria dell’America settentrionale, l’echinacea è una pianta che nelle radici e nelle foglie racchiude un potente concentrato di principi attivi in grado di stimolare e rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, ha un’ottima azione antinfiammatoria e antibatterica e si può assumere in gocce o sotto forma di foglie secche da mettere in infusione nel tè.
Via libera anche alle foglie di olivo, importante risorsa per l’organismo. Anch’esse ricche di antiossidanti, sono in grado di supportare la salute del cuore, proteggere il corpo dall’azione dei radicali liberi e rafforzare il sistema immunitario.
