La sindrome del colon irritabile (nota anche come colite nervosa o spastica) è un disturbo molto comune e debilitante che implica varie problematiche all’intestino, associate perlopiù a dolori e tensioni addominali che tendono a migliorare dopo l’evacuazione.
Parliamo di una patologia che interessa circa il 20 % della popolazione occidentale, principalmente donne. Tale sindrome è caratterizzata da un andamento cronico e di fatto si aggrava a causa di un’alimentazione errata, farmaci o stati emozionali che incidono negativamente sull’ipersensibilità intestinale.
Sindrome del colon irritabile: come diagnosticare il disturbo
Chi soffre di questo disturbo può avere un intestino diarroico o stitico: per questo motivo, dunque, possono alternarsi periodi di stitichezza ad altri caratterizzati da diarrea.
Per giungere ad una diagnosi certa ci si deve rivolgere ad un gastroenterologo che, a seconda della gravità del disturbo, potrà prescrivere cure mirate, un’eventuale rieducazione alimentare e la riduzione delle possibili fonti di stress.
I rimedi naturali
Per ridurre la sintomatologia può essere utile praticare regolarmente attività fisica o attività distensive (come, ad esempio, lo yoga). Tuttavia, esistono dei rimedi naturali particolarmente efficaci contro la sindrome del colon irritabile.
Via libera, dunque, a camomilla, tiglio, passiflora, melissa e valeriana, senza dimenticare che anche la tisana alla malva è un vero toccasana in caso di stipsi perché aiuta a lenire la mucosa intestinale infiammata. Di contro, invece, i semi di finocchio aiutano a ridurre il gonfiore, laddove i fermenti lattici aiutano a ristabilire l’equilibrio della flora batterica intestinale.
Ma non è tutto: il carbone vegetale, infatti, agisce contro i gas intestinali, mentre l’aloe vera e i semi di lino hanno proprietà lenitive e sono particolarmente indicati in caso di stipsi. Per quel che concerne l’alimentazione, chi soffre della sindrome del colon irritabile dovrebbe portare in tavola cereali integrali, verdura, carne bianca e pesce magro. Tuttavia, qualora ci sia diarrea, è meglio optare per riso bianco, patate, yogurt e limone.
