I dolori muscolari sono un disturbo particolarmente fastidioso e comune. Il problema può essere più meno importante a seconda delle specifiche cause scatenanti, per questo in presenza di sintomi anomali è sempre importante rivolgersi tempestivamente ad uno specialista.
Tuttavia, esistono anche delle cure naturali particolarmente utili per lenire la sintomatologia e offrire un sollievo mirato al disturbo.
Zenzero e aloe vera
Gli impacchi allo zenzero sono particolarmente efficaci se si soffre di contratture e dolori muscolari. Essi, infatti, permettono di stimolare la circolazione sanguigna, rilassando al tempo stesso anche i tessuti.
Per preparare questi impacchi è sufficiente grattugiare dello zenzero in una garza da lasciare in infusione nell’acqua bollente per alcuni minuti. Il liquido ottenuto, quindi, potrà essere applicato sulla parte indolenzita per lenire l’infiammazione.
Via libera anche all’aloe vera: questa pianta, infatti, ha innumerevoli proprietà antinfiammatorie, calmanti e decontratturanti. Inoltre, da essa si ricava anche un gel che- applicato sulla parte contratta- aiuta a scaldare la zona dolente così da ottenere un beneficio immediato.
Impacchi caldi, argilla e oli essenziali
Gli impacchi caldi sono utili in caso di contratture muscolari perché il calore di fatto permette di sciogliere naturalmente le tensioni. Inoltre, è bene tenere presente che anche il sale grosso è un prezioso alleato per questo tipo di utilizzo.
Ma non è tutto: l’argilla, infatti, è nota fin dall’antichità per le sue proprietà antinfiammatorie. Per un risultato ottimale è sufficiente diluirla in un po’ d’acqua e mescolare fino ad ottenere un composto compatto da spalmare sulla parte dolente, meglio se coperto da una pellicola trasparente o da uno straccio.
Gli oli essenziali, infine, possono essere diluiti in oli vegetali per effettuare dei massaggi decontratturanti sui muscoli indolenziti. A scopo lenitivo, maggiormente indicati sono quelli di lavanda, eucalipto e rosmarino.
