L’intervista con Sara Spolaore, insegnante PlyM

Sara Spolaore, sociologa, insegnante certificata nella metodica PIyM (Perineo Integrazione e Movimento) di Nuria Vives, che nei suoi corsi si ispira al Tao e al Tantra. Da diversi anni accompagna le donne nel loro processo di risveglio partendo dal bacino, perché è proprio nella pelvi che ogni donna sperimenta i maggiori ostacoli verso la piena consapevolezza di sé.

Sito: https://www.saraspolaore.it/

Contatto Mail: spolaore.sara@gmail.com

Quando si è alla ricerca di un benessere globale, bisogna comprendere che ogni parte del corpo ha una sua importanza e influisce sullo stato psicofisico finale. Sara Spolaore, si occupa, tramite dei corsi mirati, di risvegliare quella zona del corpo (perineo e pavimento pelvico) che ha un grande impatto sul benessere femminile. In questo articolo di Salute Plus ascoltiamo le sue parole.

Buongiorno Sara, vorrei partire da te. Come sei arrivata a proporre questo tipo di incontri e a specializzarti su questo tema?

Qualche anno fa un’associazione con cui collaboravo proponeva dei corsi legati alla salute del pavimento pelvico. Io sono entrata in questi corsi per accompagnare un’ostetrica e mi sono appassionata subito all’argomento. Abbiamo cominciare a usare la metodica “perineo integrazione movimento” e, innamorata di questa, ho cominciato a seguire altri corsi di sensory awareness dedicati all’ascolto di tutto ciò che accade nel corpo.  

Durante questi corsi ho visto come sono riuscita a creare un rapporto forte e solido con tutte le donne presenti e mi sono sentita un vero punto di riferimento per loro. Mi piaceva molto stare in loro compagnia e approfondire questioni che andavano oltre il mero interesse della ginnastica, legate al mondo dietro l’uso di questi muscoli, legati ai miti e ai tabù riguardo al sesso femminile. Quindi in questo modo sono arrivata al punto di creare un percorso e proporre questo tipo di incontri. 

Perché è importante porre attenzione su perineo e pavimento pelvico?

Perché sono parti del corpo di cui spesso ci si dimentica e di cui non si ha la giusta consapevolezza. Inoltre, nella maggior parte dei casi, con alcune attività e sport si arrivano anche a creare dei danni, come citato nel libro “Perineo, fermiamo il massacro”, scritto da un medico e insegnante di yoga francese. Sono tantissime le persone che soffrono di disturbi legati a questa parte e per questo è necessario fare molta informazione su questo tema. 

Questo significa porre attenzione a 360° sul benessere e sentirsi pienamente donne, più rilassate, presenti, vitali e sicure. Il tutto si lega anche ad un discorso energetico in quanto il perineo è il primo chakra, quello delle nostre radici, della nostra sicurezza, del nostro istinto. Bisogna quindi ripartire da questo istinto e viverlo con più naturalezza, in modo da allontanarci da questa società sempre più artificiosa e artificiale.  

Lavorando sul perineo, cosa cambia nella vita quotidiana? 

Grazie ad un ascolto più preciso si ha la possibilità di sviluppare un nuovo approccio alle problematiche, sciogliere la tensione, accogliere i propri bisogni con più naturalezza. 

Faccio degli esempi pratici per rendere meglio l’idea.​ Se durante un rapporto si prova dolore ci si potrebbe accorgere di aver bisogno di tempo o di modalità che riescano a rilassare la zona tesa.​ Sembra banale ma in realtà non lo è, perché di solito una donna tende a colpevolizzarsi o a cercare solamente l’aiuto di creme olii o altri prodotti.​ Se soffro di incontinenza posso cominciare a chiedermi se sto portando troppi pesi nella mia vita (a livello fisico, psichico, mentale) e accogliere il bisogno di riposo, di pause, di fare le cose con leggerezza.​ Cambia il modo di vivere la quotidianità e durante i miei corsi spiego come fare. 

Questo ambito riguarda solo la donna o anche l’uomo? 

Anche gli uomini hanno un perineo, un pavimento pelvico. Per questa ragione dovrebbero prendersene cura, per prevenire disturbi alla prostata e donare un sesso più rispetto dei tempi femminili. Tuttavia credo sia necessario partire prima dalle donne, perché sono loro a soffrire di maggiori tabù. 

Mani close-up di scrittura collaboratori | Foto Gratis (freepik.com)

Cosa vorresti per le donne che vengono ai tuoi corsi?

Che si sentissero più libere di esplorare, di sentire, di conoscersi.​ Che lasciassero andare i giudizi e i sensi di colpa, per spostare l’attenzione da ciò che è fuori (famiglia, casa, genitori) a ciò che è dentro.​ Dove il dentro non è solo cura del proprio aspetto ma cura del proprio ambiente interiore, del sentire profondo. Quando vengono al corso in genere sono già sulla buona strada e ogni volta sono sorpresa e meravigliata della bellezza che ogni donna porta negli incontri. 

Cosa accade nello specifico durante gli incontri?

Durante gli incontri ci sono momenti in cui si disegna, ci si rilassa, si provano degli esercizi. Accade qualcosa di meraviglioso. Le donne aprono il loro cuore, condividendo esperienze anche delicate e difficili, e sbocciano. Ogni volta che le donne si presentano mi faccio un’idea del tema e dei temi del gruppo. 

Gruppo di persone diverse che si tengono per mano in aria | Foto Gratis (freepik.com) o

Persone con le mani giunte come una squadra | Foto Gratis (freepik.com)

Cosa intendi per il “Tema del gruppo”?

È qualcosa di molto particolare. Ogni gruppo ha una situazione, una problematica o uno o più bisogni comuni alla maggior parte delle presenti. È molto affascinante, e inoltre aiuta molto a legare tra i componenti del gruppo. Rispecchiarsi nell’altra, essere capite, comprese aiuta molto nella fase di inizio e aiuta a sperimentare una nuova apertura.

A questo tema si collegano anche le Yoni Eggs, cosa sono?

Le Yoni Eggs sono delle uova in cristallo pietra utilizzate per rafforzare e tonificare la muscolatura pelvico, stimolare i punti nervosi “addormentati”, migliorare l’autostima e sciogliere i blocchi energetici. A differenza di altri prodotti sul mercato, questi offrono la possibilità di portare l’informazione dei cristalli e della pietra, all’interno del corpo della donna.

Organizzi anche dei corsi online?

Sì, complice la pandemia ho cominciato ad organizzare anche dei corsi online con risultati molto positivi. Per questa ragione sto programmando nuovi corsi a giugno e potete trovare maggiori informazioni sul mio sito.