La menta acquatica è una varietà particolarmente energetica per la ricchezza in vitamine e sali minerali.
Fornisce minori quantità di oli essenziali, è meno aromatica, ma al tempo stesso concentra maggiormente gli acidi naturali che la rendono particolarmente digestiva.
Menta aromatica: come preparare la tisana
La tisana di menta acquatica è una valida alleata in caso di indigestione, nausea di origine nervosa, spasmi intestinali.
Preparala è facilissimo: basta versare un cucchiaio di foglie essiccate (si acquistano in farmacia e in erboristeria) in 200 ml d’acqua bollente. Spento il fuoco, si lascia il composto in infusione per 3 minuti. Successivamente, si filtra e si beve tiepido.
Questa bevanda può essere assunta (anche) quotidianamente nei casi di difficoltà digestive, sempre dopo i pasti. Sconsigliata, invece, in caso di reflusso gastrico e di acidità.
Il decotto per la salute della bocca
La menta acquatica può essere utilizzata anche per disinfettare le gengive, le prime vie respiratorie, per le piccole afte e per rinfrescare l’alito.
In tal caso, è sufficiente mettere un cucchiaio di foglie in 100 ml d’acqua fredda. Si porta a ebollizione e si lascia bollire per un minuto. Spento il fuoco, si lascia il preparato in infusione per 20 minuti.
Infine, il decotto deve essere filtrato e può essere utilizzato per sciacquare la bocca mattina e sera, fino alla remissione dei disturbi.
